天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，專家提醒大家，外出時(shí)一定要做好個(gè)人防護(hù)，慢病患者更要關(guān)注天氣變化，打好秋冬健康防御戰(zhàn)。
食源性疾病
食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，常見(jiàn)有霍亂、傷寒副傷寒、細(xì)菌性痢疾、食物中毒等，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。隨著市民探親訪友、婚慶喜事、外出游玩增多，攝入食物品種較多，發(fā)生食源性疾病的可能性也隨之上升。
建議注意飲食衛(wèi)生。建議市民不吃不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)、不潔食品；外出就餐時(shí)選擇衛(wèi)生環(huán)境良好的有證餐飲單位。餐飲業(yè)要加強(qiáng)對(duì)食品從業(yè)人員管理與培訓(xùn)，按食品衛(wèi)生要求規(guī)范操作，防止食品污染。一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
諾如病毒感染
諾如病毒感染可通過(guò)糞—口途徑、污染物污染、攝入受到污染的食物和水、嘔吐物飛沫經(jīng)呼吸道等多種途徑傳播，傳染性強(qiáng)，易在人群密集場(chǎng)所或單位傳播。
感染對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校人群密集，易發(fā)生聚集性疫情。感染諾如病毒會(huì)出現(xiàn)感染性腹瀉、急性胃腸炎的表現(xiàn)，主要包括惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉癥狀，每日腹瀉多達(dá)4-8次，糞便為稀水便或水樣便，無(wú)黏液膿血。在感染人群中，兒童患者多出現(xiàn)嘔吐癥狀，成人患者則腹瀉較多，一般病程為2-3天。
建議日常生活需注意個(gè)人衛(wèi)生,特別是對(duì)于高發(fā)人群，尤其是低齡兒童，要勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。保持良好的食物衛(wèi)生，要喝開(kāi)水，徹底煮熟食物（特別是貝類和海產(chǎn)），減少校外餐廳就餐，保證處理食物的人員和用具清潔。學(xué)校和幼托機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)晨檢和日間健康巡查，做好日常消毒工作，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，對(duì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀者要立即在校園臨時(shí)隔離，并妥善處置嘔吐物，避免發(fā)生聚集性疫情。
諾如病毒感染目前尚無(wú)特效的抗病毒藥物，通常可自愈，一般給予補(bǔ)液治療、營(yíng)養(yǎng)支持治療等方法對(duì)癥處理。
手足口病
手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見(jiàn)傳染病，多見(jiàn)于5歲以下兒童。多數(shù)兒童突然起病，臨床表現(xiàn)主要是發(fā)燒，隨后會(huì)出現(xiàn)皰疹，集中在手、腳和口腔周圍。托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體機(jī)構(gòu)易發(fā)生手足口病聚集性疫情。小朋友愛(ài)去的游樂(lè)園等人群密集場(chǎng)所，交叉感染機(jī)會(huì)也比較大。
建議兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，牢記“勤洗手、吃熟食、喝開(kāi)水、勤通風(fēng)、曬太陽(yáng)”15字防病口訣。在手足口病的流行季節(jié)，盡量少帶孩子去人流量大的地方，防止交叉感染。
托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強(qiáng)晨檢、消毒等日常防護(hù)工作，發(fā)現(xiàn)疑似病例應(yīng)及時(shí)隔離。家長(zhǎng)們要關(guān)注患兒病情變化，尤其是3歲以下患兒，一旦孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神差、嘔吐、易驚、手足抖動(dòng)、肢體無(wú)力、嗜睡、呼吸或心率增快等癥狀，就有可能發(fā)展為手足口病重癥病例，應(yīng)立即帶其就診。
有條件的家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶小孩去接種EV71滅活疫苗，可以預(yù)防EV71病毒感染相關(guān)的手足口病及其重癥、死亡病例的發(fā)生。
流行性感冒
秋冬季天氣冷暖多變，晝夜溫差加大，流行性感冒（簡(jiǎn)稱“流感”）病毒的生存和繁殖能力增強(qiáng)，人體免疫力下降，人們易患流感。
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。流感一般表現(xiàn)為突然發(fā)病、高熱、咳嗽、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀；兒童流感有時(shí)伴有胃腸癥狀，包括惡心、嘔吐、拉肚子等。
一般情況下，病程一周左右，少數(shù)人遺留咳嗽癥狀，部分老年人、孕婦和免疫力低下的人群往往引起重癥或死亡。
接種流感疫苗是最有效的預(yù)防措施。除了及時(shí)接種疫苗，大家還應(yīng)該保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手、勤晾曬被褥，勤換衣物，不共用毛巾手帕；均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，提高自身抗病能力；室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。
若出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即停課或離開(kāi)工作崗位，避免接觸他人，同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
除了傳染病，慢病患者也更應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)。
心血管疾病
冬季氣溫又比較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會(huì)刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，引發(fā)心絞痛、心梗、猝死等疾病！冬季因排汗減少，飲水量減少，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。
冬季溫差大，血管易收縮和痙攣，干燥也容易造成血液黏稠，誘發(fā)心血管疾病——建議及時(shí)補(bǔ)充水分，降低血液黏稠；忌食生冷食物；減少晨練，保持情緒穩(wěn)定。
腦卒中、腦血栓
和心梗、猝死非常類似，溫差導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，同時(shí)也增加了腦溢血和腦血栓發(fā)作的機(jī)會(huì)。冬季人體毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大會(huì)引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，因此上了年紀(jì)的人更容易導(dǎo)致誘發(fā)腦中風(fēng)。
建議冬天出門時(shí)戴個(gè)帽子，避免頭部受寒引起頭部血管收縮和痙攣。注意保暖，避免血管過(guò)度收縮；有病史的人一定注意按時(shí)吃藥；飲食應(yīng)該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩(wěn)定。
肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節(jié)，很容易導(dǎo)致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發(fā)作。特別是上了年紀(jì)的人，本身抵抗力較弱，對(duì)冬季氣溫、濕度等變化極為敏感，如果長(zhǎng)期處于寒冷干燥的環(huán)境中，很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘，最終釀成大病。
建議冬天要注意這幾點(diǎn)：
一是避免過(guò)敏原。冷空氣刺激氣道易引發(fā)哮喘，要注意及時(shí)增減衣物，保暖避免受涼。如對(duì)花粉過(guò)敏，應(yīng)盡量避免接觸或戴口罩防護(hù)。
二是要避免呼吸道感染。出行時(shí)戴上口罩，避免進(jìn)出人員密集的場(chǎng)所或細(xì)菌滋生較多的場(chǎng)所，注意呼吸道的衛(wèi)生。
三是要避免不規(guī)范的治療。患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受正規(guī)的檢查和治療。
