正在運動的孩子們。
近日廣東省教育廳等八部門聯(lián)合印發(fā)《廣東省綜合防控兒童青少年近視實施方案》，鼓勵學(xué)校每天布置適量的體育家庭作業(yè);全面實施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，確保假期學(xué)生每天2小時以上戶外體育活動。消息一出，兒童體育運動話題再次引發(fā)熱議。記者了解到，在廣州，學(xué)校布置體育家庭作業(yè)成常態(tài)，家長也在學(xué)校要求的基礎(chǔ)上紛紛給孩子“加餐”。運動專家提醒，兒童生長發(fā)育有其自然規(guī)律，不同年齡段孩子的“運動處方”需求不同，體育運動應(yīng)“順勢而動”。
近年來，廣州通過“小學(xué)興趣化、初中多樣化、高中專項化”體育課程改革，確保開齊開足體育課程，推廣體能訓(xùn)練課程，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生有更多時間走出教室、走上運動場。
據(jù)了解，廣州市教育局去年、今年、明年連續(xù)3年對40萬中小學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行測試和追蹤，為每一位學(xué)生建立健康檔案，給出個性化的運動、膳食建議，并對全廣州1000多所學(xué)校進(jìn)行排名，保證體育大課間體育活動、冬季長跑、學(xué)生一小時校園體育活動落實到位。
學(xué)校：體育家庭作業(yè)成常態(tài)
而在校園之外，布置體育家庭作業(yè)、積極參加體育鍛煉，也已成為一道新風(fēng)景。近日，廣東省教育廳等八部門聯(lián)合印發(fā)《廣東省綜合防控兒童青少年近視實施方案》，內(nèi)容包括鼓勵學(xué)校每天布置適量的體育家庭作業(yè);全面實施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，確保假期學(xué)生每天2小時以上戶外體育活動。
實際上，在廣州，寒暑假布置體育作業(yè)已悄然成為一種常態(tài)。去年寒假前夕，在荔灣區(qū)金蘭苑小學(xué)的散學(xué)典禮上，校方向?qū)W生和前來參加散學(xué)典禮的家長們發(fā)了一本《親子鍛煉成長手冊》，手冊以寒假作業(yè)本的形式，讓學(xué)生們在假期里與家長一起參加體育鍛煉，每天長跑10分鐘、跳繩20分鐘以及做柔韌操20分鐘，并做好相關(guān)記錄。越秀區(qū)瑤臺小學(xué)、天河區(qū)華陽小學(xué)等多所學(xué)校均有布置過體育假期作業(yè)。
相比之下，每天布置體育家庭作業(yè)則讓家長有些為難。家長陳先生則說，孩子周一到周四都要上興趣班，根本抽不出時間來做體育作業(yè)。
學(xué)校和家長對孩子的體育鍛煉越來越重視，隨之而來的是相關(guān)體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的蓬勃發(fā)展。由中國兒童中心主編的《中國兒童發(fā)展報告(2019)》顯示，體育特長已經(jīng)成為兒童上學(xué)日各類型課外班的第三位選擇，占到53.9%，前兩位則依次為學(xué)科輔導(dǎo)(66.5%)、文藝特長(58.2%)。而周末時間則是學(xué)科輔導(dǎo)84.2%、文藝特長66.7%、體育特長51.5%、科技興趣31.1%。
家長：不少為孩子選擇“加餐”
記者走訪發(fā)現(xiàn)，主打12歲以下兒童體能培訓(xùn)的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在廣州普遍存在，價格也是豐儉由人。在白云區(qū)的一家兒童體育運動機(jī)構(gòu)內(nèi)，記者看到不少孩子在教練員的帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身活動，而在科室外面則聚集著陪同孩子前來上課的家長們。
來自越秀區(qū)的伍女士趁著周末帶兒子樂樂去一家少兒體育運動機(jī)構(gòu)體驗了橄欖球課。試完課感覺不錯，便當(dāng)場決定報名了。伍女士告訴記者，兒子樂樂今年4歲，幼兒園小班在讀，孩子一兩歲時家人經(jīng)過橄欖球訓(xùn)練班時覺得這項運動很有趣，但當(dāng)時考慮到孩子年齡太小，便想著等稍大些再報名。在樂樂的幼兒園班上，不少家長都給孩子在課外報了體育培訓(xùn)班，輪滑、游泳很受歡迎，還有女孩子也報了橄欖球課程的。
小學(xué)二年級學(xué)生家長李女士也感受到了來自兒子體育作業(yè)的“壓力”。李女士說，兒子班上每個月都會對孩子進(jìn)行體能測試，如果孩子測試不合格，家長們會想方設(shè)法給孩子“補課”追上來。為了不讓孩子落后太多，一些家長專門給孩子報了課外體能訓(xùn)練課程，也有不少家長自發(fā)組成訓(xùn)練小組，每周末帶孩子們?nèi)ス珗@“加餐”訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容包括跳繩、跑步等。
在少兒體育運動大熱的背景下，對尚處于發(fā)育過程中的少兒群體而言，如何加強運動保健意識，科學(xué)運動，進(jìn)而減少運動損傷顯得尤為重要。
有業(yè)內(nèi)人士表示，現(xiàn)在很多家長在孩子年齡還很小時便送孩子去學(xué)某項運動，其實是有些操之過急了。
“在孩子整個成長過程中，適當(dāng)?shù)捏w育運動不僅有助于提升他們的體質(zhì)、體格，還扮演著輔助身心發(fā)育的重要角色。”廣州市體育科學(xué)研究所體質(zhì)健康研究室主任高雪峰指出，如今很多家長都知道運動對孩子有好處，但是并不清楚孩子在各個年齡段應(yīng)該如何運動。有的家長為孩子選擇的體育運動方式或強度是不符合孩子當(dāng)下年齡發(fā)展規(guī)律的，或畫蛇添足或拔苗助長。
探因：培養(yǎng)興趣是首要考慮因素
《中國兒童發(fā)展報告(2019)》顯示，從兒童參與課外活動的目的來看，排名前三位的依次是培養(yǎng)興趣(56.67%)、提高成績(44.39%)和培養(yǎng)自信(32.92%)。
“其實最開始的初衷是想孩子有個地方跑一下，多曬曬太陽。”伍女士說，從孩子爸爸身上她也感覺到孩子掌握一項興趣愛好對長大后擴(kuò)展社交很重要。
此外，中考體育要求的提高，也讓家長們越來越重視孩子的體育成績，越來越多的家長未雨綢繆，早早就開始關(guān)注孩子的體能訓(xùn)練。據(jù)了解，廣州市將從2021年開始調(diào)整中考體育考試部分項目及標(biāo)準(zhǔn)。
一方面，中考體育分值提升至70分。其次，2021年至2023年及以后，中長跑的滿分標(biāo)準(zhǔn)將逐漸提高，女子800米滿分標(biāo)準(zhǔn)從2021年的3分22秒，逐漸提升到2023年的3分6秒。男子1000米滿分標(biāo)準(zhǔn)從2021年的3分37秒，逐漸提升到2023年的3分21秒。一分鐘跳繩滿分也從182次逐漸提升到194次。
2021年和2022年，足球、籃球、排球三大球納入二類項目，作為球類項目，考生可以在跳類(立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、一分鐘跳繩)、投類(投擲實心球、推鉛球)和球類項目(足球、籃球、排球)中，任選2項參加考試(同類只能選其一)。2023年以后，考生除了在立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球、推鉛球中任選一項外，還必須在三大球項目中任選一項參加考試。
提醒：科學(xué)運動需個性化“運動處方”
高雪峰介紹，普通孩子進(jìn)行體育運動應(yīng)遵循不同年齡階段的生長發(fā)育規(guī)律。從體育科學(xué)的角度而言，0—3歲為嬰幼兒期，3—6歲為幼兒期，7—12歲為兒童期，不同年齡階段孩子的心智認(rèn)知發(fā)育、身體機(jī)能發(fā)育都有其規(guī)律。因此，家長為孩子選擇體育運動方式時應(yīng)遵循規(guī)律，否則不但不能促進(jìn)孩子身體發(fā)育、體格完善，反而可能給孩子的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等帶來負(fù)面的影響，孩子在運動的過程中也感受不到快樂。
很多家長在幼兒園就給孩子挑選了不少運動項目，諸如輪滑、游泳甚至羽毛球等。對此，高雪峰表示，對于3—6歲的孩子來說，運動的主要目的是保持健康的體態(tài)、維持情緒安定愉快、適應(yīng)集體生活，此時運動的重點應(yīng)是平衡能力的鍛煉，其次才考慮一定程度的力量和耐力訓(xùn)練，因此對運動強度和運動量要合理把握。尤其對于羽毛球這項運動，由于其對身體各項機(jī)能、神經(jīng)指揮系統(tǒng)都有較高的要求，并不適宜幼兒園的孩子，建議小學(xué)三年級以上再考慮。
等到孩子進(jìn)入小學(xué)，有氧運動是重點，這一階段的體育運動應(yīng)注重心肺功能的提高，為孩子生長發(fā)育做好心肺功能方面的儲備。建議在1—3年級階段繼續(xù)延續(xù)身體協(xié)調(diào)能力、適應(yīng)能力的訓(xùn)練，進(jìn)入小學(xué)高年級以后可以根據(jù)孩子的興趣愛好選擇適宜的運動項目，籃球、排球、網(wǎng)球都是不錯的運動項目。
需要注意的是，對于3歲以下的孩子來說，最好在專業(yè)兒科、兒童保健科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運動。
如何培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣?“全家都要動起來。”高雪峰坦言，家庭在孩子運動習(xí)慣養(yǎng)成方面的作用更為突出。不少家長認(rèn)為給孩子報了培訓(xùn)班、找了好教練就萬事大吉了，實則不然。家長應(yīng)該親身和孩子一起享受運動的樂趣，鼓勵全家總動員進(jìn)行戶外運動。
