課后延時服務(wù)的出現(xiàn)，讓很多全職媽媽可以走入工作崗位，也讓學(xué)生在放學(xué)之后有了安全保障，更讓家長們省去了很多托管費(fèi)用。
課后延時服務(wù)雖然稍有爭議，但是總體來說受到了大多數(shù)家長的肯定和支持。不過另一個針對于學(xué)生上學(xué)時間的“睡眠令”，卻讓家長面露難色。
所謂的睡眠令就是根據(jù)學(xué)生的學(xué)齡，對學(xué)生的睡眠時間做規(guī)定。從上學(xué)期個別地區(qū)睡眠令的實(shí)行情況來看，算是豐收的一學(xué)期，有些學(xué)校為了讓學(xué)生能睡午覺，還特意安排了午睡床。
同時為了配合學(xué)生晚上早些入睡的要求，官方還對校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的下課時間進(jìn)行了要求。同時早上上學(xué)的時間也相對延后了，但是從上學(xué)時間的落實(shí)情況來看，還是有很多需要完善的。
中小學(xué)生有福了，學(xué)校將調(diào)整“到校時間”，怎料家長面露難色！
睡眠令指出小學(xué)生每日睡眠要達(dá)到10小時，初中生要達(dá)到9小時。不過從睡眠令出臺之前的調(diào)查中我們了解到，小學(xué)生和初中生平均睡眠時長分別是9.5小時和8.4小時。
同時睡眠令還要求小學(xué)生就寢時間一般不可以晚于21：20，初中生一般不可以晚于22：00，高中生一般不可以晚于23：00。看似睡眠令配上雙減，就是雙管齊下、如虎添翼的決定。
不過在落實(shí)方面卻不盡如意，以小學(xué)生為例，如果晚上21：00睡覺，睡足10個小時就是早上7點(diǎn)，起床洗漱吃飯加上學(xué)路上的時間，速度快的話忙乎下來到學(xué)校也得8點(diǎn)了。
中學(xué)生就更是如此了，別說是睡9個小時，就是8個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠都很難保證。不過現(xiàn)在好了，中小學(xué)生的幸福來得太突然，學(xué)校將按規(guī)定調(diào)整“到校時間”，全面執(zhí)行“睡眠令”。
讓中小學(xué)生有福的是：小學(xué)上午上課時間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00，而且學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，什么晨讀、速算，統(tǒng)統(tǒng)都不可以。
如果按照這個時間規(guī)劃來看，中小學(xué)生就可以踏踏實(shí)實(shí)地睡個好覺了。不過，怎料家長面露難色，首先站出來說話的是小學(xué)生家長，他們擔(dān)心學(xué)生到校時間晚，自己上班就容易遲到。
這點(diǎn)其他家長們可以完全放心，因?yàn)殡m然8：20上課，但是學(xué)校并不會在8：00才開校門，家長是可以提前將學(xué)生送到學(xué)校的，學(xué)生只要不出校門，在學(xué)校做什么事情也都會很安全。
中學(xué)生家長也覺得不太妥當(dāng)，因?yàn)榇蠹叶贾酪蝗罩嬙谟诔?，學(xué)生應(yīng)該利用好早晨的時間去背誦和默寫一些知識，倘若每天浪費(fèi)30分鐘，那一年下來可是會影響很大的。家長的擔(dān)憂是否有道理呢？
中小學(xué)生“缺覺”現(xiàn)象屢見不鮮，睡眠質(zhì)量應(yīng)該得到家長的重視
這幾天一直被谷愛凌的媽媽谷燕刷屏，身為北京大學(xué)和斯坦福大學(xué)雙學(xué)霸的她，又能培養(yǎng)出谷愛凌這位奧運(yùn)金牌獲得者和斯坦福小學(xué)霸，她的教育方式自然是非常值得參考的。
谷燕表示并不需要讓谷愛凌上斯坦福，反倒希望他能堅持不斷學(xué)習(xí)。而谷愛凌也表示，她會每天睡覺10小時，她覺得睡眠可以讓自己恢復(fù)體力，讓自己擁有更好的記憶力。
事實(shí)證明對中小學(xué)生來說，睡眠質(zhì)量真的非常重要，而我國中小學(xué)生“缺覺”的現(xiàn)象又屢見不鮮，所以父母之愛子要為其計深遠(yuǎn)，家長想要讓學(xué)生有出息，就不要忽視學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
保障中小學(xué)生的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，家長可以通過這些方式去幫助中小學(xué)生
家長要給學(xué)生提供舒適、安靜且獨(dú)立的睡眠環(huán)境。這樣的環(huán)境可以讓學(xué)生有歸屬感、有熟悉感，更有利于他們快速進(jìn)入睡眠，也有利于幫助學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立自主的能力。
家長要幫助學(xué)生養(yǎng)成睡前練字或睡前閱讀的習(xí)慣。睡得好不好與學(xué)生睡前的行為有很大關(guān)系，睡前過度容易讓學(xué)生在夜晚驚醒或者乏累，不如讓學(xué)生做些安靜又對學(xué)習(xí)有利的事情。
家長要做學(xué)生的“知心姐姐”，不讓學(xué)生帶著傷心事過夜。我們成人的睡覺前如果有心思，就會影響睡眠質(zhì)量，學(xué)生更是如此，所以家長要多與學(xué)生溝通，幫助學(xué)生開導(dǎo)不愉快的事情。
