寧夏大學校園內，學生跟隨老師練習八段錦。謝宇攝

中新網銀川4月22日電 (楊迪 王鈺嵐)開步屈膝，仰頭翻掌，兩手攀足，呼氣吐氣……寧夏大學操場上，伴隨舒緩的中國傳統音樂，一群大學生正在練習八段錦。寧夏大學體育學院副教授高濤告訴中新網記者，“八段錦”是該校今年新開設的課程，目前四個班都已滿員。

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這一源于北宋的養身功法，如今正成為中國校園的“頂流”，受到年輕人的青睞。中國國家體育總局的一條八段錦視頻，在網絡平臺上播放量超過1000萬次，許多年輕人互道“錦友”，在線分享跟練心得。

泡一杯枸杞茶，打一套八段錦，在快節奏的學習生活中，這類養生方法不僅能強身健體，還可治愈身心。

寧夏大學校園內，學生練習八段錦。謝宇 攝

“有時候坐多了腰會很累，練一練八段錦就感覺身體輕松了許多。”寧夏大學學生農風隨所學為會計專業，需長期伏案寫帳，“八段錦”選修課緩解了腰部的酸痛；寧夏大學學生李婷艷則認為，八段錦有調整氣息的作用，使自己的內心更加沉穩。

事實上，越來越多年輕人正加入“養生大軍”，艾葉泡腳、針灸推拿、養生食補等養生形式亦頗受年輕人歡迎。央視財經公布的《中國美好生活大調查(2020—2021)》顯示，在2021年的消費預期中，保健養生位列18—25歲年輕人消費榜單的第二名，占比33.27%，僅比位列第一的旅游少0.75%。新華網聯合京東健康等機構發布的《Z世代營養消費趨勢報告》也顯示，養生市場以年輕人為主，18—35歲的年輕消費者占比高達83.7%。

年輕人為何鐘愛養生？丁香醫生發布的《2022國民健康洞察報告》顯示，“情緒問題”“皮膚狀態不好”和“身材不好”成為年輕人擔憂的三大健康問題，長期處在健康焦慮之中的他們，深受脫發、頸椎腰椎不適、皮膚暗沉老化等問題困擾。因此，當代年輕人將養生作為“生活必修課”，通過各種方式進行“自我拯救”。

寧夏大學校園內，學生跟隨老師練習八段錦。謝宇 攝

與中老年人相比，新一代年輕人的養生更加“佛系”。在快節奏的生活中，年輕人更加渴求方便快捷、不費力的養生方式，通過膳食補充劑來調整飲食結構，“0糖0脂”“少油輕鹽”幾乎成了標配。“00后”吳佳怡告訴記者，為了保持健康和身材，她在飲食方面注重葷素搭配，堅持低油低脂，就算是喜愛的甜食，也會選擇“0糖0卡”的產品。

而在“無毅力”“無時間”等因素影響下，不少年輕人也選擇了“蹦迪配護膝”“熬最晚的夜，用最貴的眼霜”等“朋克養生”方式。高濤建議，養生亦要“養之有道”，規律作息、營養膳食不可少，同時也要多運動，當“宅男”“宅女”走出家門，方能找到志同道合的養生伙伴。(完)

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